Bestätigt

Hier ist deine
Challenge.

Sieben Übungen, sieben Tage. Fünf Minuten am Tag reichen – und du fängst am besten heute an, nicht am Montag.

10 Seiten · zum Ausdrucken oder Lesen am Handy

  • 1PDF speichern – am besten gleich, sonst geht es unter.
  • 2Tag 1 aufschlagen und die Übung einmal machen.
  • 3Kästchen abhaken. Morgen Tag 2.

In den nächsten Tagen schreibe ich dir noch ein paar Mal – kurz, mit dem, worauf es bei den Übungen wirklich ankommt. Täglich neue Atemübungen gibt es auf Instagram.

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